【如何判断自己是否超重 如何判断体重是否超重】看自己的体重是否合适,方法很简单,用自己的体重(公斤)除以身高(米)的平方,即我们所称的体重指数(BMI值) 。计算出来,然后参考一下标准,就可以很精确地判断自己是否超重 。
体重过低 。BMI值小于18.5,可能预示着其他健康问题 。
正常体重 。BMI值介于18.5-23.9之间,请继续保持良好的生活方式 。
超重 。BMI值介于24.0-27.9之间,请通过合理饮食 , 有效运动,达到理想体重 。
肥胖 。BMI值大于等于28,说明你的体重超重了,请尽快用饮食、运动能量平衡的治疗方法来减减肥吧 。
例如:一个男性,身高1.75,体重85公斤,他的BMI值=85/1.75/1.75=27.8(公斤/平方米),然后根据上面的标准判断,他的体重超标了 。
- 宝鸡如何预约hpv九价疫苗 2023宝鸡凤翔区6月九价HPV疫苗接种预约
- 北京个人如何网上缴纳养老保险 北京城乡养老保险代缴怎么操作
- ps如何把一张模糊图片变清晰 ps里怎样把模糊的图片变清晰
- 小麦如何防冻害?冻害后如何补救? 小麦冻害怎么办
- 本溪单位参保办理流程 本溪市社保个人如何交
- 电脑上怎么开麦克风 电脑上如何开启麦克风
- 如何解除在桌面上速览 桌面上速览怎么去除
- 国家专项计划招生如何填报志愿2023河北邯郸高考?
- 如何预防强碱中毒的发生 如何预防强碱中毒
- 玉米灌浆期如何管理好 玉米灌浆期如何管理