文章插图
【优质碳水有哪些 碳水有哪些】含碳水的食物有玉米、红薯、小米、土豆、豌豆、红豆等 。
1、玉米：每100克含热量106千卡、纤维素2.9克、蛋白质4克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克 。
2、红薯：每100克含热量86千卡、纤维素3克、蛋白质1.57克、脂肪0.1克、碳水化合物20.12克 。
3、小米：每100克含热量361千卡、纤维素1.6克、蛋白质9克、脂肪3.1克、碳水化合物75.1克 。
4、土豆：每100克含热量81千卡、纤维素1.1克、蛋白质2.6克、脂肪0.2克、碳水化合物17.8克 。
5、豌豆：每100克含热量32千卡、蛋白质4.8克、脂肪0.8克、碳水化合物2.6克 。

• 人流后可以吃荠菜吗? 人流后可以吃荠菜吗 人流之后吃荠菜有什么影响
• 房屋保险台风保吗 a款保险对台风有影响吗
• 外交部：坚决反对美方借有关法案夹带通过涉华消极内容
• 食用海螺的禁忌是什么 海螺多吃有什么坏处
• 睡得美家居服和睡衣 睡衣和家居服有啥区别
• 荣耀50有没有红外线功能 荣耀50有没有NFC
• 做凉粉里面加食用碱有什么作用 做凉粉放碱还是放盐
• 荠菜和牛肉能一起包馄饨给宝宝吃吗 荠菜和牛肉能一起吃吗 有什么好处？需要焯水吗？
• 乳腺癌能不能吃燕窝 乳腺癌能不能吃荠菜 吃荠菜有什么好处
• 家养的哈士奇不能养了