1、坚果适用于孕期使用 ， 特别是核桃 。核桃营养丰富 ， 含有丰富的微量元素以及dha ， 能够促进胎儿的大脑发育以及补充各种微量元素，核桃还有助于排便 ， 预防便秘的发生 。此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比较适合的坚果类食物，对孕妇及胎儿的生长发育都很有好处 。
【孕妇适合吃什么坚果 孕妇适合吃什么坚果?】2、建议孕妇怀孕期间注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果 ， 补充维生素、膳食纤维，补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等 。保证胎儿生长发育的营养需求 ， 定期孕检 。
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