1、不加糖的话热量并不算高 。
【红枣银耳莲子羹热量高吗 红枣银耳莲子汤热量高吗】2、红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g ， 莲子的热量为344大卡/100g 。通常一小锅的红枣银耳莲子羹，食材为红枣20克、干银耳20克、干莲子20克、水1000毫升，那么1060毫升的无糖红枣银耳莲子羹热量为134大卡 ， 那么不加糖的红枣银耳莲子羹热量为12.6大卡/100g，热量是非常低的 。如果加了糖，热量可能翻倍还不止 。
- 丁香莲子粥 丁香莲子的功效
- 生姜煨红枣 生姜煨红枣怎么做
- 冰糖银耳汤 冰糖银耳汤的功效与作用
- 莲子红豆粥的做法 莲子红豆粥怎么做
- 红豆红枣双红汤的做法 红豆大枣粥的功效
- 五红水是哪五红 什么是五红水
- 红枣溶豆怎么做 枣泥溶豆的做法
- 泡发银耳的热量是多少大卡 银耳的热量是多少大卡
- 煮银耳要什么时候放冰糖最好 煮银耳要什么时候放冰糖
- 桂圆红枣枸杞桑葚茶的功效与作用及禁忌 桂圆红枣枸杞桑葚茶的功效