榴莲有益吗榴莲的坏处 _生活百科

【榴莲有益吗榴莲的坏处】榴莲食用过量容易出现上火的现象，导致牙龈肿痛及口腔溃疡。榴莲中脂肪及糖分含量丰富，容易导致肥胖以及血糖升高，糖尿病人不宜吃榴莲。榴莲中纤维素的含量较高，食用过多用易导致便秘及腹泻的情况。
1、容易上火

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榴莲有水果皇后的称号，营养价值丰富，但是榴莲属于热性水果，食用过量后容易导致上火现象，出现牙龈肿痛，口腔溃疡的症状，因此最好不要过多食用榴莲。
2、容易长胖

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榴莲中碳水化合物的含量较高，并且含有丰富的脂肪，若是摄入过多非常容易导致肥胖，严重时还会造成高血糖的问题，因此不能食用过量，尤其是高血脂及糖尿病人，不宜吃榴莲。
3、容易消化不良

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榴莲中含有较为丰富的纤维素，若大量食用榴莲会导致肠胃堵塞，出现便秘及消化不良的现象，十分影响身体健康。过量食用还会造成糖分在胃中堆积，引起腹痛腹泻的问题。

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