怎样快速哭出来3秒掐哪里会瞬间哭出来 _悲伤

一秒眼泪法
让自己陷入悲伤的情绪。我们对自己的了解，通常是基于别人经常告诉我们的；如果你想让自己难过，这个方法绝对有效想想那些会让你难过的事情。比如，想想你死去的亲人、朋友或者宠物，你和男/女朋友分手的场景，参加葬礼的场景，失去你爱的东西，或者你努力了很久但最后失败的东西，等等。回想这些画面，哭的心情会慢慢酝酿出来。
如果你不想回忆任何过去的画面，想象你在乎的人受到了伤害。对于有些人来说，不去回忆过去难过的事是对的，否则很可能会再次揭开伤疤，陷入无法回避的悲伤。所以，你可以想想未来可能会发生什么，假设你的一个亲人去世了或者受伤了，或者回忆一下电影里的一个悲伤的情节。
一张图叫当场哭第二步。
2
戳个泪。大部分人都有斑，每次戳都哭。可能是大家都知道的事情，比如被家长老师批评，或者是过去特别恐怖的经历，比如前几年坐过山车。你的眼泪是什么？即使没有意义也没关系。
想象你自己在那种情况下。但需要注意的是，一定要控制好自己后续的情绪。如果某件事真的让你哭了，但那是你的旧伤疤，那就算了。
一张图叫当场哭第三步。
三
把自己想象成一幅画。尽管我们努力了，但我们总是害怕我们会成为什么样的人。当我们发现自己并不是想象中的样子，其实很可怕。很容易哭。你想成为什么样的最后一个人？如果出现这种情况会怎么样？
一旦你弄清楚自己不想成为什么样的人(软弱，丑陋，可悲等等。)，切记。然后把那种恐惧和不快乐的感觉变成眼泪。假设这一切都是真的，你会有什么感受？但是记住，做完之后一定要改掉这个想法。

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题图当场哭了Step 4 。
四
发挥你的想象力。对于一些人来说，通过回忆个人经历来强求眼泪是不可行的，也是不安全的。不过，如果你想象力特别丰富，也可以编一个同样悲伤的情节。悲伤的情节里不一定有你认识的人，你爱的人，甚至是你自己。什么能让你哭？据说也有可能因为笑而哭。
你可以想到难过的事情，比如一窝小狗被遗弃在路边，你想把它们带回家，但是因为各种原因，你只能带一只回家。当你抱起你想带回家的小狗后，看着其他小狗可怜巴巴地看着你。
也可以试着去想一些开心的事，比如老兵和家人的团聚，50年后老两口的再次握手，或者人的冤屈被 ***。这些也是很感人的事情。
题图当场哭了Step 5 。
【怎样快速哭出来3秒掐哪里会瞬间哭出来】五
切断自己与外界的联系。想要一下子哭出来，必须完全沉浸在自己的世界里，与外界隔绝。让自己深深沉浸在自己的情绪中，完全释放自己，关注自己，不是周围的环境和情境，只是自己。控制自己的思想和记忆，孤立自己(比如有人叫你冷静)的能力，决定了你有多努力，哭了多久。
要知道，哭也是一种心理治疗。哭会让你觉得累。经过漫长的一天或一夜，睡觉是一个很好的目的地。
图的当场就哭了。第六步。

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六
笑！用手捂住脸，笑的时候会哭。如果你做得好，有时人们不知道你是在笑还是在哭。用手捂脸的时候可以用拳头揉眼睛，揉红眼睛，不然太显眼了。把手拿开的时候不要笑！这种方法在舞台上最合适，因为观众离得太远，看不到他们脸上的泪痕或细节。
有时笑也会导致流泪，所以在表演哭之前，你可以想一些有趣的事情或者请一个有趣的伙伴讲个笑话。但是当眼泪掉下来的时候，你一定很难过。

怎样快速哭出来3秒 掐哪里会瞬间哭出来

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