1、树立一个坚定的决心 。戒槟榔，犹如戒烟和戒酒 ， 都需要完全的意志力和坚定的决心 。稍微不留神，很容易槟榔瘾也会涌上头来 。
2、代替法 。可以选择一个咀嚼物，代替槟榔的咀嚼 。可以把口香糖代替槟榔，这样子，就算瘾来了 ， 也不至于说找不到咀嚼物了 。

3、渐减法 。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃，逐渐降低吃槟榔的量 ， 到最后戒掉槟榔 。
【戒槟榔的最有效的方法是 戒槟榔的最有效的方法】4、寻找朋友 。戒槟榔时，可以找一个志同道合的朋友一起戒，互相督促，这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯 。

• 骆驼祥子的三起三落是什么? 骆驼祥子的三起三落是什么
• 勾兑葡萄酒的鉴别方法 葡萄酒的鉴别方法
• 牛年说的成语是什么 牛年说的成语
• 胡萝卜畸形的原因及防治方法
• 胡萝卜先期抽薹的原因及防治方法
• 里脊肉片教程 里脊肉的教程
• 做奶油冰淇淋的教程 用奶油做冰淇淋的做法
• 委婉拒绝的意思 拒绝的意思
• 了然于胸的解释 了然于胸是褒义吗
• 蒲公英煮水泡脚的功效与好处 蒲公英煮水泡脚的功效与好处禁忌