吃百合有什么用途 吃百合有什么作用 女人尤其不能错过

吃百合有什么作用1润肺止咳百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
宁心安神百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
镇静催眠百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用 。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量 。
美容养颜【吃百合有什么用途 吃百合有什么作用 女人尤其不能错过】百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用 。
抗疲劳、抗应激百合中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老 。
保护胃黏膜百合中含有果胶及磷脂类物质,服用后可保护胃黏膜,治疗胃病 。
百合的家常做法2西芹南瓜炒百合主料:南瓜(四分之一个)、百合(两个)、西芹(一棵)
做法:
1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段
2、南瓜去皮去瓤,切薄片 。
3、百合洗净掰开,焯水后备用 。
4、锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出 。
5、将焯好的南瓜控干水分 。
6、锅内放油,放入西芹翻炒 。
7、西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒
8、南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅 。
百合绿豆粥主料:绿豆(40 克)、百合(20 克)、糯米(50 克)
做法:
1、百合提前泡发 。
2、绿豆洗净,倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火煮15分钟 。
3、糯米洗净,倒入绿豆中;大火煮开,小火煮15分钟 。
4、倒入百合,煮10分钟 。
5、加入冰糖,熬煮5分钟 。盛入碗中,温热食用 。
银耳百合莲子羹主料:银耳(适量)、百合(适量)、莲子(适量)、枸杞(适量)
做法:
1、银耳泡发 。去掉根部,撕成小块 。
2、银耳放入锅内,倒入足够多的清水 。
3、莲子也用温水泡发 。莲子去掉内芯 。
4、银耳煲一个半小时,加入莲子 。百合洗净,分成小片 。
5、莲子软后,放入百合 。下入泡发的枸杞 。
6、再煮15分钟左右即可熄火 。
7、将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟 。