1、早上空腹，经过一夜的禁食，身体里面的糖原水平比较低，这个时候再去做一些有氧运动，可以逼迫身体调动脂肪提供能量，从这个角度，燃脂效果非常好 。
2、在空腹的状态下，当然不一定要在早上空腹的状态下 ， 下午也可以，早上空腹相对好一些 ， 这个时候因为人体没有进食 ， 胰岛素的水平比较低，胰岛素的水平比较低的时候运动 ， 能够诱导生长激素的分泌，很多朋友都知道，生长激素的作用很大部分就是帮助燃烧脂肪，从这两个度方面来讲 ， 空腹运动对于燃脂非常好 。
【早上空腹锻炼腹部 早上空腹练腹部训练好吗】
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