1、菠菜和虾是可以一起吃的，菠菜中富含多种维生素和微量元素，具有养血止血、通肠润便的功效，虾类富含蛋白质，这两种食物的营养价值都是很高的 。但是一定要注意把菠菜先绰一下水 ， 去掉里面大部分的草酸，以免影响到其它营养素的吸收 。
【虾和菠菜可以一起吃不 虾和菠菜可以一起吃】2、但是在菠菜烹饪前先对其进行焯水 ， 可以有效去除草酸，再和虾一起烹饪就会比较美味又营养 。
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