1、海带和豆腐可以一起吃 。
2、豆腐里面含有多种皂角苷，这些物质可促进碘的排泄 ， 容易引起碘缺乏，而海带恰好是富含碘的食物 。
3、海带 ， 是多年生大型食用藻类 。孢子体大型，褐色 ， 扁平带状 。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状 。海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源 。【豆腐和海带可以一起吃吗 豆腐海带可以一起吃吗?】

4、豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱 。

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