1、材料：燕窝(25克)、半只鸡肉、桂圆干(三钱)、生姜，盐巴 。
2、燕窝最好是能够提前半天浸泡，浸泡后放入一个大炖盅里面 ， 依次放入燕窝、鸡肉、桂圆干、生姜跟适量的水，然后隔水炖大约3个小时左右 。等炖好出锅了加上一点点盐巴就可以了 。这道炖品对于产后补气血有非常好的作用，适合产妇吃 。【月子燕窝的做法与吃法 月子燕窝的做法与功效】

3、产后吃燕窝有促进体内新陈代谢 ， 排出恶露，化瘀消肿的功效 。
4、产妇吃燕窝能补充大量优质的蛋白质，有机体和脏器修复的功效 。
5、产后吃燕窝有助于促进脂肪的代谢 ， 帮助产妇恢复窈窕身材，找回自信 。

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