【益生菌什么时候吃最好 益生菌什么时候吃最好吸收】1、服用益生菌最好在饭后口服，可以用温开水冲服 ， 也可以加在牛奶中口服 ， 在冲益生菌时水温不能超过40℃，益生菌在口服时不能和抗生素同时服用，两者需要至少间隔1-2小时 。
2、益生菌对人体有好处，益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、益生芽孢杆菌 ， 可以调节人体的免疫系统，调节肠道的菌群失调 ， 抑制肠道炎症 ， 可以促进营养物质的吸收，能够缓解腹泻、便秘 。
3、食用益生菌不会出现明显的不良反应，可以服用人群也比较广泛，老人、儿童都可以吃 ， 益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止过高的温度破坏益生菌 。
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