1、食材：南瓜200、牛奶200克、糖适量；
【南瓜酸奶奶昔 南瓜奶昔教学】2、如果有微波炉可以将南瓜切小块 ， 加几勺子清水，盖上一个盘子，放入微波炉转熟了，微波炉大概高火转了6分钟左右 。

3、没有微波炉就烧一锅水 ， 水沸腾后放入南瓜片 ， 隔水蒸 。
4、南瓜蒸软了，撒一些白糖继续蒸 。
5、筷子能轻易戳烂的时候夹出来，用勺子捣烂 。
6、南瓜泥和牛奶放入锅里中小火煮沸后用料理机搅拌成奶昔 。

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