每100克玉米中所含热量为100大卡左右，玉米是一种粗纤维食物，含有大量的膳食纤维 ， 进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收，极易有饱腹感，有助于瘦身减肥 。玉米中还含有大量维生素E，维生素E具有促进细胞分裂分化的功能，可以加强记忆力，刺激大脑细胞 ， 增强脑力和新陈代谢力，进而调整到整个脑部神经系统 。【玉米的热量大概是多少 玉米的热量是多少啊】
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