莲子很多人都吃过 ， 而且大家在吃莲子时，会发现在莲子的中间有一些绿色的莲子心，把它们收集起来可以入药，而且平时可以直接用莲子心泡水喝，它能为人体补充丰富的营养，而且能起到一定保健作用，那么莲子心泡水都有哪些具体作用与功效呢？

莲子心泡水喝的功效与作用1、镇静安神
莲子心入药以后可以入心经，镇静安神是他主要的药用功效，平时人们直接用它泡水喝时 ， 也能起到镇静安神的重要作用，能缓解预防人类的失眠与心烦，平时晚上睡前一小时左右，用莲子心泡水喝，能让人们快速进入睡眠状态 ， 而且能提高睡眠质量 。

2、收敛止泻
莲子心味苦而涩它能消炎杀菌，也能抗病毒 ， 平时人们直接用它泡水喝，可以预防缓解腹泻，特别是那些患有慢性肠胃炎以及习惯，多用莲子心泡水喝，能调理肠胃 ， 提高肠胃功能，也能预防腹泻的症状发生 。

3、增加皮肤弹性
莲子心中含有多种天然抗氧化成分，平时人们直接用它泡水喝 ， 能滋养保护人类肌肤，能增强人类皮肤的抗氧化能力 ， 可以减少皱纹生成也能增加皮肤弹性 。另外莲子心泡水喝还能抑制色素堆积，平时经常饮用还可以起到淡斑美白的重要作用 。
4、预防高血压
【莲子心泡水喝的功效与作用 黄连莲子心泡水喝的功效与作用】莲子心中含有大量的莲心碱和多种生物碱 ， 这些物质被人体吸收以后，可以扩张血管，能促进血液循环 ， 预防血压升高，所以平时人们用莲子心泡水喝既能预防高血压，也能让过高的血压恢复正常 ， 它对维持心血管健康有很大的好处 。

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