枸杞大枣如何泡水好喝 枸杞大枣如何泡水

枸杞大枣如何泡水好喝 枸杞大枣如何泡水

生活中很多人都知道,枸杞和大枣放在一起泡水喝,对身体有多种好处,它能补益气血,也能缓解体虚,而且能延缓衰老 , 增强身体的抗病能力,但平时应该怎样用枸杞和大枣一起泡水喝呢?它们怎样才能发挥最好的保健功效呢?一会我就把枸杞大枣泡水的具体方法写出来,大家看过以后就能明白 。

枸杞大枣泡水正确方法方法一
1、枸杞红枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞 , 喝5到6个红枣,放在茶杯中,然后放入温热的开水 , 认真冲洗一遍,这样可以把枸杞和红枣表面的浮尘全部去掉 。

2、把杯子中的水倒掉以后,再冲入90度左右的开水 , 这时一定不能冲入沸水,不然会让枸杞中的营养成分大量流失,用它们泡出的水口感会变差,而且起不到应有的保健功效 。
3、等杯子中的水温降到五十度左右时,可以加入适量的蜂蜜调味,调匀以后直接饮用,能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味,也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养 。

方法二
1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克,大枣十个,冰糖和蜂蜜各适量准备一些 。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中,用中小火慢慢炒制,等它表面变色以后取出降温 。
2、把炒好以后的大枣 , 用干净的水果刀切成块状 , 放在干净的茶杯中,再加入准备好的枸杞子 , 然后放入冰糖,最后直接冲入95度以上的开水 , 盖好杯子盖闷泡十分钟,打开以后让茶汤降温,等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以 。
【枸杞大枣如何泡水好喝 枸杞大枣如何泡水】3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉 , 菊花等不同的配料,这样能让它们的养生功效更加出色,能补益气血 , 也能清肝明目 。