孕妇初期喝什么汤 孕妇喝什么汤好

【孕妇初期喝什么汤孕妇喝什么汤好】孕妇们正是需要营养的时候,只有孕妇有足够的营养,肚子里的宝宝才能汲取足够的营养健康成长,那么平时应该煲什么汤,喝什么汤来补身体呢?
孕妇喝什么汤好
1、鸡腿番茄汤
先将鸡腿放入开水中焯几分钟后捞出,切成块,将洗干净切好的番茄、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿都放进锅内,再加入适量水煮开后后再煮2个小时即可 。这款汤可以补充大量的维生素和蛋白质,可以有效的缓解怀孕初期的妈妈食欲不振的现象 。
2、山药番茄豆腐汤

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食材:西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油 。做法:豆腐切块,鸡蛋磕入碗中 。锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅 。山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条 。放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开 。放入豆腐、蛋皮,盖上盖用大火烧开,最后撒上葱花,即可盛盘享用 。
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3、红枣百合银耳羹
食材:银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g 。做法:银耳提前泡发,洗净备用 。百合隔夜泡发,红枣洗净用冷水浸泡 。银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开转小火炖煮20分钟 。倒入百合,炖煮10分钟 。接着加入红枣,炖煮30分钟 。最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右,即可盛盘享用 。
4、海带排骨汤
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将斩好的排骨放入开水锅中焯烫去血,再将洗干净泡好的干海带、花生、和排骨放入加了适量水的锅中,用大火煮开后改用小火煮2个小时即可 。这款汤可以起到促进胎儿生长发育的作用哦,各位准妈妈们可以多喝哦 。
5、莲藕花生排骨汤
将排骨放入开水中焯烫去血,再将洗好的莲藕切好,往锅中加入洗好的花生,蚝豉,红枣和切好的莲藕、排骨,再加入适量的水用大火烧开后再转小火煮2个小时即可 。这款汤营养丰富,也很适合孕妇喝哦 。
6、芡实赤小豆田鸡汤
将切好的田鸡、瘦肉放到开水中煮几分钟后捞出洗去血污,再将泡好的陈皮、芡实、赤小豆和田鸡,瘦肉一起放入锅里加适量水煮开后再用小火煮2个小时 。这款汤水有补虚利水的作用,对于中后期有点水肿的准妈妈们是有非常好的效果的哦 。