1、冰糖水 。冰糖平时除了可以直接吃以外，还可以用温水冲调成冰糖水，再去饮用 。这样可以为身体补充大量水分，而且能让身体吸收丰富的糖类成分 ， 能让它们转化成能量保进体力恢复，另外冰糖水还能促进身体内乳酸代谢，能缓解人体疲劳 。
【冰糖的吃法 冰糖燕窝的吃法】
2、冰糖炖雪梨 。冰糖和雪梨是一对理想搭档，平时它们可以放在一起炖熟后再吃，用冰糖炖雪梨时，应该把雪梨清洗干净，从中间切开，用水果刀挖掉中间的梨核，然后在中间放上冰糖 ， 把切开的梨再固定在一起 ， 然后蒸盅隔水炖熟，炖好以后直接食用能滋阴润肺化痰止咳 。

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