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海参如何吃营养价值高 海参怎么吃营养价值高 (1)、材料：海参、五花肉、黄豆芽、蒜苗、香菜、淀粉适量、高汤、料酒、辣豆瓣酱 。
(2)、将水发海参洗净切片；猪肉剁成末；黄豆芽择洗干净；蒜苗洗净切段；香菜洗净切段 。
(3)、锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用 。
(4)、锅内放少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底 。
【海参如何吃营养价值高 海参怎么吃营养价值高】(5)、锅内注油烧热，放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸，用水淀粉勾薄芡，加香油、味精后浇在豆芽上，撒上香菜即可 。

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