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柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌 柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌是啥 【柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌 柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌是啥】(1)、柠檬含有维生素C，可以防治坏血病；可以促进身体内铁元素的吸收，起到补血的作用；可以中和自由基，抑制体内炎症，促进伤口愈合 。含有多种营养素，可以增强人体免疫力 。
(2)、柠檬还可以开胃醒脾，生津解暑，能够增进食欲，提神醒脑 。可以促进肌肤的新陈代谢，起到延缓衰老的作用 。
(3)、但是，柠檬味酸，吃多了会损伤牙齿和胃部，经常过量食用，会使脾胃受伤，造成营养不能消化的 。

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