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核桃的功效与作用及食用方法 来这里了解下 (1)、有益于大脑：核桃含有大脑细胞新陈代谢所需的很多营养物质 ， 使大脑细胞活力饱满 。
(2)、养血补气：感觉身体虚弱的亚健康人群 ， 建议每天食用一些核桃（建议3到5为宜） ， 能够增加血清蛋白；也会在不知不觉的享受美食的过程中提升脏气 ， 从而使整个人充满活力 。
(3)、美容养颜的作用：其实很少有人注意到核桃的此功效 ， 这应该归功于核桃所含有的大量维生素E ， 使得皮肤有光泽 ， 头发黑亮 ， 建议老年人可以每天食用一定的核桃 。
【核桃的功效与作用及食用方法 来这里了解下】(4)、核桃仁的食用方法多种 ， 即可生食、熟食 ， 也可做药膳粥、煎汤等 。

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