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芡实每天吃多少合适 芡实每天吃几克合适 【芡实每天吃多少合适 芡实每天吃几克合适】(1)、芡实每天吃30克到50克左右合适 ， 现实可以当做养生食材每天服用 。
(2)、但是每一次吃的时候不能太多 ， 因为食用过多芡实会增加脾胃的负担 ， 难以消化 。平时候煮粥的时候 ， 放入适量的芡实就可以了 。通常一次放入30克到50克左右 ， 用手来衡量一小把就可以了 。

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