凉拌菠菜低脂低脂肪 ， 适合减肥吃 。
1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉 。
2、挤去菠菜中的水分，切寸段 。

3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短 。
4、鸡腿事先煮熟 ， 去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝 。
【菠菜怎么做瘦身 菠菜怎么做瘦身效果好】5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起 ， 加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可 。

• 肉酿豆腐泡怎么做 猪肉酿豆腐泡
• 不知道交强险是哪家公司的怎么查 不知道交强险是哪家公司的怎么查保险
• 脆皮烧肉怎样做 脆皮烧肉的家常做法
• 烤牛奶的家常做法 烤牛奶的家常做法大全
• 不用烤箱做披萨的家常做法大全 不用烤箱做披萨的家常做法
• 自制糖豆的家常做法窍门 自制糖豆的家常做法
• 椒盐葱花饼的家常做法 椒盐葱花饼的家常做法窍门
• 最正宗叫花鸡的做法及配方 丐帮名吃叫花鸡的家常做法
• 腊味糯米饭的家常做法 腊味糯米饭的家常做法大全
• 赣州冲鼻菜的做法 赣南冲鼻菜怎么做好吃