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一天喝多少蜂蜜水最好 蜂蜜水每天适合喝多少 (1)、每天可以摄入50~80毫升 。因为蜂蜜水中含有大量的碳水化合物 ， 过多的饮用会造成身体不适 。每次可以喝25毫升左右 ， 并且要用水调和 ， 一天最多吃三次 。如果是儿童 ， 每次喝10毫升左右 ， 每天喝两次即可 。尤其是婴幼儿阶段 ， 应该远离蜂蜜 ， 以免造成肝脏功能受影响 。
(2)、蜂蜜水虽然好 ， 但是很多人是不适合喝蜂蜜水的 。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖 ， 如果喝太多会导致体内的血糖快速升高 ， 造成身体不适 。对于胃溃疡人群而言 ， 也要少喝 ， 以免造成胃痛胃胀 ， 胃部不适 。
【一天喝多少蜂蜜水最好 蜂蜜水每天适合喝多少】(3)、蜂蜜具有保护血管 ， 增强免疫力 ， 美容养颜的功效 。但是也要掌握喝蜂蜜水的最佳时间 ， 肠胃较好的人群可以选择在早上喝 ， 有利于清除肠胃中的垃圾 ， 补充能量 。肠胃不好的人可以选择在下午喝 ， 能够补充体力 ， 有利于提高工作效率 。蜂蜜水最好不要空腹喝 ， 可以选择在两餐之间 ， 才能为身体提供更多能量 。

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