安全减肥方法比较安全有效的减肥方法 _生活百科

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安全减肥方法比较安全有效的减肥方法 (1)、减肥要给自己制定一个简单、可执行的减肥计划。减肥之前一定要给自己制定一个简单、可执行的减肥计划，这个计划一定是自己力所能及的，可以做到的，简单的。
(2)、减肥要从简单的运动开始。立志减肥的话，要从简单的运动开始，比如说：饭后百步走、早上晨练。
(3)、减肥要从控制自己的饮食开始。减肥要从控制自己的饮食开始，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，不要摄入过多的热量。
(4)、减肥要循序渐进，不要急于求成。减肥要循序渐进，不要急于求成，先完成一个小目标之后，再进行有效的调整目标。
(5)、减肥要有毅力，坚持才会胜利。减肥要有毅力，坚持才会胜利，无论做什么事情，贵在坚持。
【安全减肥方法比较安全有效的减肥方法】(6)、减肥要合理膳食，可以多吃绿色蔬菜和水果。减肥要合理膳食，可以多吃绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养。

安全减肥方法 比较安全有效的减肥方法

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