【减肥为什么不能只吃蔬菜水果 为什么减肥只吃菜不吃饭】1、蔬菜水果没有办法提供给身体足够的蛋白质 。但身体蛋白质不足的时候，就会分解肌肉 。而肌肉是隐藏在脂肪之下的 ， 因此吃蔬菜水果减肥 ， 即便体重变轻了 ， 在肌肉之上的脂肪没有减少，外观的变化不会太大 。而且随着肌肉减少，新陈代谢变慢后，会变得更加难以减肥 。

2、因此，正确的减肥方式是摄入足够的蛋白质以及各种营养物质，并坚持运动，当消耗的热量大于摄入的热量时，身体就会分解脂肪为身体提供能量从而达到减肥的目的 。

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