1、五禽戏能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能 。增强体力 ， 益肾固腰，能使头脑灵活 ， 增强记忆力等等 。
2、五禽戏是东汉名医华佗创立的 ， 模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作 ， 能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位 。【五禽戏的好处 五禽戏的好处不包括固肾】

3、经常练习五禽戏对人体健康大有裨益 。每种练习，所起的功效有所侧重 。
4、练习五禽戏时最好在空气新鲜，草木繁茂的场所 。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果 。

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