1、天天吃黑米 ， 可以减少疾病的发生率，黑米营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米 。【吃黑米补什么 吃黑米好么】
2、它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复 ， 所以它是一种理想的营养保健食品 。
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