糙米热量 糙米热量是多少


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糙米热量 糙米热量是多少 (1)、糙米的热量比大米的热量要高 , 100克糙米的热量大概在350卡左右 , 糙米含有大量的膳食纤维 , 可以吸附很多水分 , 可以增加饱腹感 , 消化速度变慢 , 可以稳定血糖 , 纤维素可以净化血液 , 降低血液中的胆固醇浓度 , 可以帮助降血脂 。
【糙米热量 糙米热量是多少】(2)、糙米中的B族维生素和维生素E的含量很丰富 , 可以促进人体的新陈代谢 , 有造血和活血的功能 , 可以预防贫血 。