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多喝水有啥好处和坏处 多喝水的优缺点 (1)、人体若是大量饮水容易导致体内钠离子流失，严重会引起水中毒 。正常饮水的朋友不必担心，但若是做重体力劳动，体育锻炼的人一定要注意适当喝淡盐水 。
【多喝水有啥好处和坏处 多喝水的优缺点】(2)、水喝多了直接影响脾胃，有些人体型偏胖，舌苔厚，体内湿气重，若是喝了过量的水，反而会加重湿气，影响脾胃功能 。过量喝水会促使人体分泌抗利尿激素，促使尿液的排泄，容易使体内的电解质流失 。
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