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减肥的人适合吃芝士吗 减肥的人可以不可以吃芝士 (1)、减肥的人不适合吃芝士 。
【减肥的人适合吃芝士吗 减肥的人可以不可以吃芝士】(2)、因为芝士主要是以脂肪为主的、所含的热量比较高，减肥的人进食高热量食物以后会使体重增加将抵抗减肥的作用 。减肥是一个长期的过程，减肥的人必须有毅力，最科学有效的减肥办法就是通过长期控制饮食、以及坚持运动来实现的 。这样的人最好采取分餐制，每日三餐、每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物比如油条、油炸糕、油炸薯片等，这一类食物尽量不要吃 。另外每天坚持中等强度的运动一小时以上 。

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