耻部肌肉怎么练 训练耻部肌肉的弹性

耻部肌肉怎么练 训练耻部肌肉的弹性

1、寻求子宫内的性快感对许多女人来说,摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的,子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验 。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激 , 就可以获得所有的快感 。
【耻部肌肉怎么练 训练耻部肌肉的弹性】

因为子宫颈与整个也许是属於同一个神经网络系统 。启动这个机制主要关键 , 就在于找到适合深深插入的姿势 , 好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈 。
坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖着地 , 用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到高潮 。

2、提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响ML时,男方抽送间撞击壁的位置 。适当地调整你的体位 , 让他可以碰触到你身体正面壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高 。虽然每个女人的情况都不一样(也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用 , 不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效) 。

3、训练耻部肌肉的弹性
你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度 。毕竟,性高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作 , 肌肉越强壮 , 收缩动作就越强烈 , 产生的快感就越大,就是这么简单 。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁 , 提高与阴茎的摩擦度 , 更能刺激体内阴蒂 。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试着中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸) 。
4、对下腹部施压
身体的下腹部,耻毛上方的部位 , 是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强 。你可以考虑用自己或的手 , 捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感 。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置 。