1、高考孩子吃红豆、黑豆等豆类食品提高注意力，豆类食品能为人体补充铁元素 ， 铁元素担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。
2、另外，坚果类也属于油脂过高的零食，虽然坚果中含有大量人体有益的元素，但在节骨眼上，并不是全面补充营养的最好时期，同样应该少吃坚果类零食 。

【高考孩子吃什么提高注意力 高考孩子吃什么提神】3、应当减少脂肪的摄入量 ， 如猪肉 ， 鸡皮，鱿鱼等，因为脂肪非常容易形成饱腹感 ， 人吃的很饱以后，尤其是摄入大量脂肪以后，总是会感觉比较乏困，总想打瞌睡，这是跟血糖有关系的，在饭后在半个小时左右 ， 血糖会迅速上升 ， 刺激胰岛素分泌，随后食物消化过程 ， 又使血糖迅速下降，就会使人昏昏欲睡，精神不振 。

• 女人每天吃鹅蛋有什么好处 女人经常吃鹅蛋有哪些好
• 吃玫瑰花粉的好处和坏处 长期吃玫瑰花粉的危害
• 猪血汤窍门 怎样做猪血汤好吃窍门
• 开水泡过的茶叶能吃吗 泡过的茶叶可以直接吃吗
• 怎样做出家常菜系列之洋葱烧鲑鱼 鲑鱼怎么做好吃清蒸
• 莲蓬怎么吃 水果莲蓬怎么吃
• 西瓜皮怎么做好吃 西瓜皮怎么做好吃简单
• 天妇罗怎么做好吃 天妇罗的做法窍门
• 葱姜蒜花椒怎么用才能做出好吃的菜品 葱姜蒜花椒怎么用才能做出好吃的菜
• 头发可以做什么 头发可以做什么吃的