健脾消食1木瓜中含的成分，可以帮助人体的消化和吸收，特别是对于蛋白质类的食品能够消化，这种成分就是酵素 。利用木瓜的这种功效，可以分解人体内的脂肪变为脂肪酸 。
杀死人体内的寄生虫2【吃木瓜的作用与功效 吃木瓜有什么功效作用 吃木瓜对人体有什么好处】木瓜中含的木瓜蛋白酶可以杀死人体内的寄生虫，我们经常听说的蛔虫、猪肉绦虫等寄生虫，都可以通过多吃木瓜来消灭掉 。
提高人体免疫能力3木瓜含人体需要的多种氨基酸，以及碳水化合物和脂肪、蛋白质，除了补充人体需要的养分，还可以增强体力，提高免疫力 。
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