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每天一杯红糖水会胖吗 每天一杯红糖水是否会胖 (1)、每天一杯红糖水 ， 如果没有其他饮食 ， 不会导致肥胖 ， 还会诱发营养不良 。
【每天一杯红糖水会胖吗 每天一杯红糖水是否会胖】(2)、红糖的主要成分是蔗糖 ， 蔗糖属于双糖 ， 由葡萄糖组成 ， 而葡萄糖可以被人体吸收 ， 提供能量 。人体每天的基础代谢就需要1200千卡以上的热能 。一杯红糖水 ， 通常只有蔗糖50克左右 ， 可以提供200千卡的热能 ， 人体处于热能的负平衡 ， 有减肥作用 。只是需要注意 ， 每天只喝一杯红糖水 ， 因为摄入的蛋白质 ， 维生素不足 ， 会导致营养不良影响健康 。如果是正常饮食的基础上 ， 每天多喝一杯红糖水 ， 饮食额外增加碳水化合物的摄入 ， 则可以诱发肥胖 。
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