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花胶一次吃多少比较好 每天吃多少花胶比较好 【花胶一次吃多少比较好 每天吃多少花胶比较好】(1)、花胶一般一次吃15-20g 。花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可 。水量的话大概是220ml左右 。
(2)、早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞 。

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