怎样测量身材比例 身材比例怎么测量


怎样测量身材比例 身材比例怎么测量

文章插图
1、胸围:直立,两臂自然下垂于体侧 。利用皮尺量出胸围 。
【怎样测量身材比例 身材比例怎么测量】2、腰围:身体自然伸直,腹部保持正常姿势,暂停呼吸,在肚脐上方测量最细部位 。
3、上臂围:手臂伸直下垂于体侧,皮尺沿上臂最粗的部位绕一周,量出即可 。
4、前臂围:直臂、握拳,腕关节伸直,测量最粗部位 。
5、腕围:手指伸直与前臂呈直线,测量点在腕关节和手之间 。
6、臀围:两腿并拢,皮尺绕小腹下缘,在臀大肌最突出部位量出臀围 。
7、大腿围:两脚分开自然站立,间距约15厘米,测量点在臀部下方,用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度 。
8、膝围:直膝站立,大腿肌肉放松,体重平均分布在两腿上,皮尺经骸骨中间进行测量 。
9、小腿围:直立,体重均匀分布在两腿上,用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度 。
10、踝围:直立,体重均匀分布在两腿上,皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位 。