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圣女果吃多了会胖吗 圣女果吃多了是否会胖 【圣女果吃多了会胖吗 圣女果吃多了是否会胖】(1)、圣女果热量含量很低 ， 每100克圣女果含热量25千卡 ， 而一般的水果 ， 例如苹果和梨的热量是圣女果的2倍 。
(2)、《中国居民膳食指南》中推荐 ， 每日水果的摄入量为200-300克 ， 也就是说 ， 在减肥期间吃同等重量的水果 ， 选用圣女果每天能减少50-75千卡能量的摄入 。
(3)、但是 ， 如果过量进食圣女果 ， 例如每天超过600克以上 ， 那也有可能长胖的 。

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