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黑芝麻吃生的好还是熟的好 怎么吃黑芝麻比较好 【黑芝麻吃生的好还是熟的好 怎么吃黑芝麻比较好】(1)、黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的，但是生吃的时候是不好消化的，会对肠胃造成负担 。在晚上的时候要注意少吃黑芝麻，它当中油脂多，消化会影响睡眠 。
(2)、黑芝麻适合磨成粉，打成糊，吸收更快，更好 。喜欢自己磨豆浆的，可以每一次在豆浆中加入一勺黑芝麻，不仅弥补营养，口味也很独特哦 。
(3)、在冬季的时候，每天吃一小勺就够了，若是有腹泻的情况最好是少吃或者不吃 。若是头皮干燥，偶尔可以多吃一点 。

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