芋头和什么食物一起吃好芋头和什么食物搭配最好芋头的禁忌人群有哪些 _芋头的禁忌人群有哪些

猪肉1芋头本身就是一种营养价值比较高的食物，与猪肉一起炒制食用，可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，具体做法如下：
材料：芋头、猪肉、生姜、桂皮、八角、食盐、鸡精、料酒、老抽、调和油、白糖。
做法：
1、芋头去皮洗净切成块。
2、猪肉洗净切片。
【芋头和什么食物一起吃好芋头和什么食物搭配最好芋头的禁忌人群有哪些】3、锅放油，放入姜和八角、桂皮。
4、然后放入猪肉炒出油。
5、炒至出油，加入白糖炒一分钟，再加入料酒。
6、之后加入老抽炒匀，加水淹没猪肉，大火烧开后转小火焖半小时。
7、待汤汁剩下三分之一时加入芋头，放少许盐，改大火炖十至十五分钟。
8、最后加入适量鸡精调味即可。
大枣2芋头和大枣都是生活中常见的食物，两者性质都比较平和，一起食用具有一定健脾益气以及补血活血的作用，对人体的健康具有好处，具体做法如下：
材料：芋头、红枣、枸杞、冰糖。
做法：
1、芋头洗净去皮切块。
2、红枣去核；枸杞洗净。
3、锅中加水烧开，放进芋头块，再烧开煮约8分钟。
4、等快熟了下红枣枸杞子，再煮10分钟左右。
5、最后加点冰糖搅拌融化即可。
粳米3芋头和粳米煮粥食用，具有一定散结宽肠、健脾强肾、下气等作用，对于脾胃虚弱者来说，是一种比较好的补品，具有美容养颜以及润肠通便的作用，具体做法如下：
材料：芋头、粳米。
做法：
1、先将粳米淘洗干净。
2、芋头削皮洗净切块。
3、然后锅中烧水，加入粳米煮开。
4、煮开之后加芋头剁成块放入锅中。
5、最后中火将其慢炖40-60分钟左右即可。
南瓜4南瓜和芋头煮粥，是生活中常见的一种食物吃法，他们的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，具体做法如下：
材料：芋头、南瓜、干香菇、食盐、香葱、生姜、调和油、高汤、蒜苔。
做法：
1、南瓜去皮去瓤洗净切好。
2、芋头去皮，切好。
3、南瓜和芋头一起上蒸锅，蒸10分钟。
4、然后蒸好的南瓜、芋头凉后切块。
5、泡好的香菇切块，调味的青蒜切碎。
6、准备好姜碎、葱花，热锅温油下葱、姜爆香。
7、倒香菇块及入蒸好的南瓜块和芋头块，翻均匀。
8、加入高汤适量烧至开锅，转小火焖2分钟。
9、然后加盐适量并放入青蒜，翻匀收下汁，关火出锅即可。

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