水煮苹果真的可以减肥吗 水煮苹果真的可以不可以减肥


水煮苹果真的可以减肥吗 水煮苹果真的可以不可以减肥

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水煮苹果真的可以减肥吗 水煮苹果真的可以不可以减肥 【水煮苹果真的可以减肥吗 水煮苹果真的可以不可以减肥】(1)、吃水煮苹果并不能够减肥,有很多超重肥胖的朋友希望找到轻松、快速的减肥偏方秘诀,希望自助减肥,可能会看到所谓21天瘦身法、巫婆减肥汤、过午不进食减肥法或者是水果减肥法,像苹果减肥法、香蕉减肥法以及吃水果水煮苹果减肥法,这些所谓的减肥偏方秘诀共同的特点是不让吃东西,带来的是短期体重下降,下降的是肌肉、水和少量的脂肪,往往会出现体重的反弹,也就是减肥溜溜球效应,更多的脂肪堆积,大量的肌肉流失,对身体的损伤,往往屡战屡败,大病一场,不得不放弃 。
(2)、没有所谓的减肥的偏方和秘诀,要想减重、减肥最重要的是医学营养减重,也就是健康的四大基石,生活方式、合理的营养限能量、均衡的饮食、科学的运动来帮忙 。坚持长期的运动,有一定的毅力,科学的方法,戒烟、限酒、良好的睡眠、心理的平衡非常重要,长期坚持科学的生活方式,才能够真正减重带来健康,吃水煮苹果并不能帮助减肥 。