1、内的湿气比较重，可以通过多种方法排出来，可以通过有氧运动，也可以做拔罐疗法，艾灸疗法 ， 排除体内的湿气 。或者在医生的指导下使用白术，茯苓 ， 五指毛桃或者黄芪 ， 薏苡仁，参苓白术散等调理 。【胃里的湿气怎么排出来 湿气怎么排出来】
2、同时要注意减少体内的湿气生成，不要吃油腻的食物，不要喝酒精饮料 。
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