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木耳能直接炒吗 木耳可以直接炒吗 (1)、木耳不可以直接炒 , 目前市面上卖的木耳都是经过晾晒制成的干木耳 , 虽然已经去除了木耳中的卟啉 , 不会引起人体皮炎的症状 。但是干木耳需要用水泡发之后再炒 , 否则口感会非常不好 , 而且营养价值也会流失 。
【木耳能直接炒吗 木耳可以直接炒吗】(2)、将干木耳取出之后 , 用温水或者是凉水浸泡10分钟就可以将木耳泡发 , 注意一定不要用热水泡发木耳 , 否则会破坏木耳内的营养价值 。将木耳泡发之后 , 倒入少许食盐和面粉 , 将木耳来回搓揉均匀 , 冲洗干净之后就可以炒制 。
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