1、新鲜的雪菜可以直接炒，新鲜雪菜是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末；经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味 。很多人刚吃可能不习惯它的味道 ， 可以在炒之前用热水将雪菜烫一下，可以减轻雪菜的苦涩味 。这道菜其实是很适合经常性食用的 ， 而且清香扑鼻 。
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2、雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用 。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，被称为是民间常用的草药 。

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