癫痫患者可以做运动吗

癫痫患者可以做运动吗

多做运动有很多好处,不仅能够强身健体锻炼自己的身体而且还能提高自身免疫力 。很多癫痫患者不敢运动,害怕会引起癫痫发作,其实这种做法是不科学的,对于患者来说,适当的运动也很重要 。
癫痫患者不宜参加的运动:1、高强度或消耗体力过大的运动 。对于癫痫患者来说,那些高强度或者消耗体力太大的运动,特别是一些有攻击性和冲撞性的运动,比如打篮球、拳击,不仅耗费体力,还容易受伤,或者高强度的运动导致癫痫发作 。2、刺激性危险性的运动 。由于癫痫病的突发性,所以患者尽量避免一些刺激性危险性的运动 , 像游泳、登山、长跑等,这主要是因为患者一旦发作就会失去意识,可能会出现溺水、从高处摔落等危险,严重的可能会威胁生命 。3、用脑过度的活动 。建议癫痫病人不要参加长时间过度用脑的活动,比如下棋、学习等,最好每隔1小时左右,外出放松一下 。【癫痫患者可以做运动吗】



适合癫痫患者参加的运动:1、慢跑运动 。运动时不要过快,保持呼吸顺畅,如果出现心跳加快 , 身体发热可以适当休息 。慢跑时身体要放轻松,长期慢跑可以增加身体的抵抗力,有利于患者的治疗恢复 。2、早晚散步 。早晨和晚上进行户外运动,不仅有利于患者的身心健康 , 还可以松弛紧张的肌肉,呼吸新鲜空气,放松心情,对病情的稳定大有助益 。3、打太极 。太极的精髓是以柔克刚,而且没有剧烈的动作,以一些简化的套路为主,若能够学会用气就更好了 。
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