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体虚怎样调理 如何调整体虚 (1)、首先建议平时需要保持自身饮食的营养均衡 ， 例如进食一些富含蛋白质的食物 ， 如：鸡蛋、豆制品、瘦肉等 。也可以多吃一些富含维生素的食物 ， 例如青菜、苹果、菠菜等 。平时身体不要过于劳累 ， 保持作息时间的稳定、充足 。
【体虚怎样调理 如何调整体虚】(2)、也可以遵医嘱使用一些补元气的中药材进行调理 ， 例如黄芪、人参等 ， 平时适当的进行一些有氧运动 。
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