1、首先我们要把跑步机放在平坦安全的地方，因为它本身非常的重 ， 如果你放的地方不好，有可能造成机器损坏，还有人员的安全 。
2、然后我们把机器先检查一遍，确定没有外部的问题了 ， 就可以接通电源了 。
3、这个时候我们人就可以站上去，然后按开始按钮 。一般机器上会显示中文的开始或者英文的start 。
4、一开始我们操作的时候，一定要先用慢速的，等慢慢适应了再调整为调整高速 。
【跑步机的正确使用方法以及注意事项 跑步机的正确使用方法】5、同时有的跑步机还带有定时功能，比如我们只想跑30分钟，这个时候就可以定时，这样也能知道自己跑了多长时间 。
6、开始跑的时候，我们注意到两边还会有辅助的栏杆，这个我们初学者完全可以利用起来，然后就开始跑吧 。
- 寻觅的意思是什么二年级下册 寻找的意思二年级下册
- 西红柿的栽植方法视频 西红柿的栽植
- 母猪子宫脱出怎么办 母猪子宫脱出什么原因引起的呢?
- 母猪产后不食的原因是什么 母猪产后不食的原因是什么引起的
- 初产母猪难产的症状有哪些?初产母猪难产怎么办
- 我的美梦作文400字 我的美梦作文
- 佁然是什么意思 佁然是什么意思古今异义
- 腊肉煲仔饭的做法 砂锅 腊肉煲仔饭的做法
- 萝卜羊肉丸子汤的制作方法 萝卜羊肉丸子汤的制作方法视频
- 努力搬砖幽默句子 最近很火的打工人句子