产后抑郁症如何治 _生活百科

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产后抑郁症如何治我发现我老婆生完孩子之后就变得怪怪的动不动就发脾气，好像变了一个人似的。情绪低落、郁闷，高兴不起来，我们全家人轮流哄她都没有效果，好像是得了产后抑郁症了。今天让我们一起来学习下产后抑郁症怎么治。
步骤阅读

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（1)、第一步：抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。

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（2)、第二步：经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪。找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声，取得他们的支持和帮助。遇到不愉快的事情，要乐观的展望未来，只要抱有希望，一切都会变好的。

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（3)、第三步：要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。
注意事项【产后抑郁症如何治】产后的女性要注意调节自己的身心健康，多注意休息，心态要放开，家人也要进行开导，让产妇保持心情开朗。实在无法处理的，最好是向医生寻求帮助。