1、上段格挡，上段格挡：抵御对手自上而下的进攻，或可以卸开对方的上段攻击 。要领：身体平行立站立，防御手由下而上，经过胸前 ， 抵达距离额头一拳距离，翻拳，转腰，发力格挡；后手向后收紧 。
2、中段内格挡，中段内格挡：抵御或格开对手的中段进攻 。要领：平行步站立，防御手伸向身体另一侧肋骨处，由腰部拉向身体正中，拧腰发力，注意手肘距离肋骨仅一拳距离（收肘），防御手的拳勿超过肩高；同时后手收紧于腰际 。【空手道教程基本知识视频 空手道教程基本知识】

3、下段格挡，下段格挡：用来抵御、格开对方的下段进攻，要领：防御手向后伸向另一侧肩部，后手探出至腰前 ， 转腰发力，同时带动防御手向下格挡，后手向后收于腰部 。

• 海棠酥的做法视频教程 海棠果酥做法教程
• 全自动洗衣机怎么清洗和保养视频教程 全自动洗衣机怎么清洗和保养
• 茄子种植方法视频教程 茄子怎么种植方法，多远距离一棵
• 鱿鱼脚怎么做好吃又简单视频教程 鱿鱼脚怎么做好吃
• 茭白种植技术视频教程 茭白种植技术和时间，附管理要点
• 万国觉醒压堡是什么意思 万国觉醒压堡详细教程
• 鲍鱼的清洗方法视频教程 鲍鱼的清洗方法是什么
• 我的世界怎么运输村民 我的世界运送村民教程手把手教你如何搬运村民
• 远景x6中控安装软件教程 远景x62019车机如何安装应用
• 新手压弯技巧视频教程 新手应该怎么压弯